看護師のダブルワーク！2つ以上の仕事をかけ持つメリット・デメリット注意点

看護師として働くなかで、「もう少し収入を増やしたい」「今の職場以外でも経験を積みたい」と考えたことはありませんか？近年、看護師の間で注目を集めているのが、ダブルワーク（兼業・副業）という働き方です。

病棟勤務に加えて単発バイトや訪問看護、健診業務などを掛け持ちするケースも増え、看護師の働き方の選択肢は広がっています。

以下では、私の経験をもとに看護師のダブルワークに関するメリット・デメリット・注意点・向いている人の特徴を、実際の体験談を交えながらわかりやすく解説します。

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看護師のダブルワークにおすすめの勤務形態

看護師が2つ以上の仕事を掛け持ちする際は、「どんな働き方を組み合わせるか」が成功のカギになります。以下では、私の経験も含めながら、実際に多くの看護師が選んでいるおすすめの勤務パターンを紹介します。

夜勤専従＋日勤パート（収入重視タイプ）

夜勤専従看護師として高収入を得ながら、別の施設で短時間勤務をするスタイルです。夜勤は1回あたりの手当が高く、効率的に収入を得やすいのが特徴です。

一方で、日中に別のパート勤務を組み合わせることで、生活リズムを整えつつ、スキルの維持・人とのつながりも保てます。

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病院常勤＋単発アルバイト（スキル維持・経験拡大タイプ）

本業を病院勤務で安定させつつ、休日や空き時間に看護師として単発アルバイトを行うパターンです。イベント救護やワクチン接種会場、健康診断業務など、短期・単発で働ける案件は多く、スキルアップや新しい経験を積みたい看護師に人気です。

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訪問看護＋在宅ワーク（ワークライフバランス型）

訪問看護や健診業務など、時間に融通が利く仕事に、在宅での医療ライティングや教育系副業を組み合わせる看護師の働き方です。

通勤時間を減らし、自宅でも働けるため、子育てや介護との両立を目指す看護師に人気があります。

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クリニックパート＋健診センター（安定×短時間勤務型）

日勤中心のクリニック勤務に、健診や採血業務などの看護師の短時間バイトを組み合わせるパターンです。

勤務時間が比較的安定しており、夜勤がないため、家庭やプライベートとの両立がしやすいのが特徴です。

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看護師のダブルワークを長く続けるコツ

看護師のダブルワークとして、どの勤務形態を選ぶ場合でも、「収入」よりも「継続できるバランス」を重視することが大切だと私は感じます。

無理なシフトを組むと、体力だけでなく集中力や判断力も低下し、医療ミスやバーンアウトにつながる可能性があります。自分の生活リズム・家族構成・キャリアの方向性を考えながら、働く時間・休む時間を明確に分ける意識を持ちましょう。

看護師がダブルワークをするメリット

看護師がダブルワークを選ぶ理由の多くは「収入を増やすため」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。複数の職場を経験することで、スキルや人脈、働く意識そのものが大きく変わることもあります。

以下では、看護師のダブルワークを通じて得られる主なメリットを具体的に解説します。

スキルの幅が広がる・成長を実感できる

看護師が複数の職場で働く最大のメリットは、スキルと経験の幅が広がることです。

同じ「看護業務」といっても、病院、クリニック、介護施設、訪問看護ステーションなど、職場によって求められるスキルや役割は大きく異なります。たとえば病院ではチーム医療の中での連携力が求められる一方、訪問看護では判断力や自主性が重要です。

複数の現場を経験することで、看護師としての総合力が磨かれ、「どんな環境でも柔軟に対応できる人材」へと成長できます。さらに、勤務先の医師やスタッフの考え方の違いに触れることで、看護に対する視野も広がり、日常業務にも新しい発想を持ち込めるようになります。

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新しい経験・分野に挑戦できる

ダブルワークを通じて、新しい分野に挑戦できる機会が増えることも大きなメリットです。

看護師の仕事は医療機関だけにとどまりません。健診センターや企業の産業保健、介護施設、イベント救護、さらには医療ライターやオンライン講師など、看護師免許を活かせる場は多岐にわたります。

異なる環境に身を置くことで、今まで知らなかった分野の人たちと出会い、自分の専門性を別の形で活かすチャンスが得られます。また、「現場の看護に戻りたい」「教育に関わりたい」など、将来のキャリアの方向性を見つけるきっかけにもなります。

特に、医療以外の仕事（健康教育、啓発活動、執筆など）に関わることで、看護師としての社会的な役割を再認識でき、「看護の専門性を社会に広げる」という視点も養われます。

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人間関係・視野が広がる

看護師のダブルワークによって新しい人間関係が広がり、仕事への刺激や視野が生まれるのも大きな魅力です。

勤務先が1つだけだと、職場の人間関係や文化に慣れてしまい、看護師としての考え方が固定化しがちです。複数の職場で働くことで、年齢も経歴も異なる人々と出会い、さまざまな価値観や働き方に触れることができます。

こうした出会いは、看護の現場で求められる「多様性への理解」に直結します。患者さんもスタッフも、背景や人生経験が異なる人々ばかり。日々のコミュニケーションやチームワークの中で柔軟に対応できる力は、ダブルワークを通じて自然と磨かれていきます。

人間的な成長や、看護師としての深みを実感できるのも、この働き方ならではの魅力です。

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生活リズムや働き方の自由度が増す

もう一つの看護師のダブルワークのメリットは、ライフスタイルに合わせて柔軟に働けるようになることです。「平日は短時間勤務で家庭を優先し、週末にしっかり働く」「朝は訪問看護、午後は在宅ワーク」といった組み合わせが可能になり、自分のペースで仕事を調整できます。

これは特に子育て中や介護中の看護師にとって大きな利点です。

1つの職場でフルタイム勤務が難しい場合でも、複数の仕事を組み合わせることで、経済面の安定と家庭の両立を同時に実現できます。また、働く場所や時間を選べることは、ストレス軽減にもつながり、長く看護の仕事を続けやすくなるポイントです。

看護師がダブルワークをするデメリット・注意点

看護師のダブルワークは収入や経験を増やすうえで魅力的な働き方ですが、実際に始めてみると「思ったより大変だった」と感じる看護師も少なくありません。

以下では、ダブルワークに潜むデメリットや注意すべきポイントを、看護師の体験談とともに詳しく解説します。

体力的・精神的な負担が増える

看護師の仕事は、もともと体力を要する業務が多く、夜勤・立ち仕事・緊急対応が日常的にあります。そこにもう一つの職場が加わることで、休息時間の減少・疲労の蓄積・生活リズムの乱れが起きやすくなります。

特に、異なる勤務時間帯（例：平日夜勤＋週末日勤）を組み合わせる場合は、睡眠不足による集中力低下にも注意が必要です。精神的にも、複数の人間関係や業務に同時に適応する必要があるため、ストレスが増大する傾向があります。

働く意欲が高い看護師の方ほど「もう少し頑張れる」と無理をしがちですが、健康を崩してしまっては本末転倒です。看護師のダブルワークを長く続けるには、自分の限界ラインを知り、休息を「予定に組み込む」意識が必要です。

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スケジュール調整と事務的な手続きが煩雑になる

ダブルワークをすると、勤務日程や書類管理が複雑になるという現実的な課題もあります。勤務表の確認・シフト調整・家族の予定・子どもの行事など、複数のスケジュールを同時に管理しなければなりません。

さらに、配偶者の扶養や確定申告、社会保険の手続きなど、事務的な処理も倍増します。特に看護師は勤務形態が多様で、雇用契約・業務委託・日雇いアルバイトなど契約形態が異なることが多いため、税金や保険の扱いが複雑になりがちです。

扶養の範囲を超える可能性や、年末調整が一方でしか行われない点も注意が必要です。「確定申告」「副業可否」「社会保険の切り替え」などは、ダブルワークを始める前に必ず確認しておきましょう。

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勤務リズムが不規則になりやすい

看護師のダブルワークでは、勤務時間や通勤先が日によって異なるため、生活リズムを一定に保つことが難しくなる傾向があります。たとえば、月曜は午前勤務、火曜は夜勤、木曜は日勤など勤務パターンが入り乱れることで、身体のリズムが乱れやすくなります。

慣れるまでは「いつ休めばいいのか」「どこで力を抜けばいいのか」が分からず、心身の負担を感じる看護師の方も多いです。特に夜勤や不規則勤務を組み合わせている場合は、自律神経のバランスが崩れやすく、倦怠感・頭痛・不眠などの症状につながることもあります。

安定して働き続けるためには、1週間単位での勤務計画を立て、「同じ曜日・時間帯はなるべく固定する」「食事や睡眠を一定リズムで取る」など、生活管理を意識することが大切です。

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職場間のルール・人間関係に気を遣う

複数の職場を行き来すると、それぞれに異なる文化・人間関係・ルールが存在します。たとえば、報告手順や記録方法、医師との距離感、服装のルールなど、職場ごとに“当たり前”が違います。この違いに慣れるまでは看護師として働くことでストレスを感じることも少なくありません。

また、「Aの職場のやり方をBで出してしまう」「Bの噂をAで話してしまう」といったコミュニケーションミスが信頼関係を損なうこともあります。そのため、職場ごとに意識を切り替え、「どこでも誠実に」「どの職場でも同じ姿勢で」働くことが大切です。

多様な人間関係に触れること自体は良い経験になりますが、最初のうちは無理をせず、徐々にペースを掴むのがおすすめです。

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ダブルワークを始める前に確認すべきポイント

看護師としてダブルワークを始める前に大切なのは、「思いつきでは始めないこと」です。掛け持ちには自由度がある一方で、契約・法律・税金・体調管理など、事前に理解しておかないと後悔する要素も多くあります。

以下では、私の経験も含めて看護師が安心してダブルワークを始めるために確認しておくべきポイントを、実例とともに解説します。

勤務先の就業規則と副業ルールを必ず確認する

最初に確認すべきは、看護師が現在働いている勤務先が副業を許可しているかどうかです。病院やクリニックによっては、就業規則で「副業禁止」または「事前申請が必要」と定められていることがあります。

特に公立病院や地方自治体が運営する医療機関では、看護師も地方公務員となるため、兼業が厳しく制限されています。

違反すると、懲戒処分や契約解除などのリスクがあるため、必ず人事担当者や上司に確認しておきましょう。また、同業他社への就業（いわゆる競業避止）を禁止しているケースもあるため、職場ごとの契約書を読み返すことが大切です。

また、副業が認められている場合でも、「勤務先の信用を損なわないこと」「業務時間外で行うこと」が原則です。

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税金・社会保険・扶養条件を理解しておく

看護師のダブルワークでは、収入が増える分、税金や保険の仕組みが複雑になる点にも注意が必要です。たとえば2つの勤務先から給与を受け取る場合、メインの職場では年末調整が行われても、サブの勤務先では行われません。そのため、確定申告が必要になるケースがあります。

また、年間の収入が増えることで配偶者の扶養から外れる可能性もあります。扶養控除の範囲（例：年収103万円・130万円）を超えると、社会保険の加入義務が発生する場合もあるため、事前にシミュレーションをしておくと安心です。

自分の収入状況に応じて、どの勤務先で社会保険に加入するか、どのように税金を申告するかを明確にしておくことが大切です。不明点がある場合は、税理士や労務担当者に相談するとトラブルを未然に防げます。

＜参考URL＞

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労働時間・休息時間を把握し、過労を防ぐ

看護師のダブルワークでは、労働時間の管理と休息の確保が最も重要です。「勤務時間が重なってしまった」「休みが取れず体調を崩した」といった看護師の事例は珍しくありません。

特に夜勤を含む掛け持ちでは、労働基準法で定められた休息時間（11時間ルールなど）を確保できていないケースもあります。

複数の職場を掛け持ちする際は、

を可視化し、無理のないスケジュールを組み立てましょう。

また、1日中勤務が続くような週が続くと、集中力や安全面にも影響します。看護師のダブルワークは「短期間だけ頑張る働き方」ではなく、「長く続けるための働き方」として考えることが大切です。

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家族との時間・生活リズムを考慮する

看護師のダブルワークでは、家族の理解と協力も不可欠です。特に子育てや介護と両立する場合、家庭内のスケジュール調整が欠かせません。家族のサポートがない状態で無理に掛け持ちを始めると、心身ともに負担が大きくなります。

事前に家族と話し合い、「どの時間帯に働くか」「どれくらいの頻度で掛け持ちするか」「家事・育児をどう分担するか」を共有しておくことが大切です。家族の協力が得られることで、安心して仕事に集中でき、長期的にダブルワークを続けやすくなります。

将来のキャリアにつながるかを見極める

看護師のダブルワークは一時的な収入補填だけでなく、キャリア形成の一環として考えるのがおすすめです。複数の現場で経験を積むことで、自分の得意分野や興味を再確認できるほか、今後のキャリアアップにもつながります。

「どんな経験を積みたいのか」「どのスキルを伸ばしたいのか」を明確にしたうえで、職場を選びましょう。将来的に転職や独立を考える際も、ダブルワークで培った経験が強みになります。

ダブルワークに向いている看護師・向いていない看護師

看護師のダブルワークは、自由度が高く魅力的な働き方ですが、誰にでも向いているわけではありません。以下では、自分がダブルワークに向いているかどうかを見極めるためのポイントを私の経験から詳しく解説します。

ダブルワークに向いている看護師の特徴

ダブルワークに向いているのは、柔軟性と自己管理能力の高い看護師です。複数の職場を行き来することで、業務内容や人間関係、勤務環境が日々変わるため、状況に応じて臨機応変に対応できる力が求められます。

また、時間を上手に使う計画性も重要です。スケジュール管理が得意で、体調や気分を安定させる工夫ができる人は、複数の仕事をうまく両立できます。さらに、「学び続けたい」「新しいことに挑戦したい」という意欲がある人ほど、ダブルワークで得られる成長実感も大きいです。

向いている看護師のタイプの例

ダブルワークに向いていない看護師の特徴

一方で、ダブルワークに不向きな看護師のタイプも存在します。特に、疲労が溜まりやすい体質や、変化への適応に時間がかかる人は注意が必要です。

複数の勤務先で異なるルールや人間関係に触れるため、繊細な性格の方や慎重派の方にとっては精神的な負担が大きくなることもあります。

また、「断るのが苦手」「頼まれると無理してしまう」という人も注意が必要です。掛け持ちを始めると、勤務先から追加シフトの依頼を受ける機会が増えるため、上手に線引きをしないと過労やストレスにつながります。他にも、家事や育児との両立が難しい場合は、家庭とのバランスを崩すリスクもあります。

不向きな看護師のタイプの例

ダブルワークを成功させるための心構え

看護師のダブルワークをうまく続けるコツは、「頑張りすぎない」「無理をしない」という意識を持つことです。複数の仕事を抱えると、すべてを完璧にこなそうとしてしまう傾向がありますが、それでは長続きしません。

自分の生活リズムと心身の限界を理解し、余白を残すことが、ダブルワークを成功させる最大のポイントです。

また、看護師として働く目的を明確にしておくと、迷ったときの判断軸になります。「収入のため」「スキルアップのため」「将来のキャリア形成のため」など、軸を持つことで、仕事の優先順位をつけやすくなります。

もし負担が大きくなった場合は、一時的に掛け持ちをやめる、休む、職場を見直すなど、柔軟に働き方を変える判断をしましょう。

ダブルワークを始める前にセルフチェックを

看護師のダブルワークを始めるか迷っている方は、以下の質問を自分に問いかけてみてください。

このセルフチェックを行い、「できる」ではなく「続けられる」かどうかを基準に判断するのがポイントです。無理のないスタートを切ることで、後悔のないダブルワーク生活を送ることができます。

まとめ

看護師のダブルワークは、単なる「副収入の手段」ではなく、働き方そのものを自分でデザインできる新しいキャリアの形です。異なる現場を経験することで、スキルの幅が広がり、人間関係の広がりや新しい価値観との出会いも生まれます。

特に、訪問看護・健診・イベント救護・オンライン講師など、かつては限られていた選択肢が多様化した今、働き方の自由度は大きく高まっています。

一方で、体力的・精神的な負担、スケジュール管理、社会保険・税金の手続きなど、注意すべき点も少なくありません。掛け持ちを始める前に、「勤務先の副業ルール」「健康面」「家庭との両立」をしっかり確認し、長期的に無理のない働き方を設計することが大切です。

看護師としてダブルワークをうまく活用すれば、看護師としての経験を多方面で発揮でき、自信や充実感も高まります。「収入を増やしたい」「新しい分野に挑戦したい」「家庭と両立しながら働きたい」――そんな想いを叶える一歩として、自分のライフスタイルに合った働き方を見つけ、「無理なく続けられる看護師のダブルワーク」を目指していきましょう。

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